Przygotowałam zestaw 50 przepisów na surówki i sałatki. Znajdziesz tutaj przepisy na sałatki z dodatkiem mięsa lub bez, tradycyjne polskie surówki oraz zagraniczne przepisy. Sałatki doskonale nadają się jako dodatki do potraw z grilla czy jako sałatki do pracy w ramach obiadu. Znajdziesz też kilka pomysłów na urodzinowy lub
Posiekaj drobno koperek i posyp nim surówkę. Wymieszaj całość z sosem. Katarzyna PuczyńskaPyszna surówka ze świeżych ogórków jest pyszna i szybka do wykonania. Dodatek świeżego koperku, cytryny i czosnku sprawia, że smakuje orzeźwiająco i wiosennie. Ta wyborna surówka sprawdzi się zarówno do obiadu, jak i do mięsa z grilla. Zobacz, jak ją zrobić. Wypróbuj nasz treściSurówka ze świeżych ogórków zamiast mizeriiSurówka ze świeżych ogórków — sprawdzony przepisJak zrobić surówkę ze świeżych ogórków krok po kroku? Surówka ze świeżych ogórków zamiast mizeriiZnudziła wam się tradycyjna mizeria? Wypróbujcie nasz przepis na zdrową, wiosenną surówkę z ogórka. Jej przygotowanie jest bardzo proste i zajmuje zaledwie 15 min. Możecie podać ją na obiad do smażonych kotletów, gulaszu czy pieczonego mięsa. Surówka z ogórka to także pyszny dodatek do mięsa z grilla. Palce lizać!Delikatna sałatka łabędzi puch. Tym przepisem zaskoczysz swoich gościRewelacyjna sałatka z młodych ziemniaków. Niezawodna do dań z grillaWyjątkowy, wiosenny smak surówki zapewnia jej świeży koperek oraz sos z czosnku i oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego. Warto dodać także odrobinę nasion czarnuszki, które dodadzą jej lekko orzechowego jest bardzo zdrowa. Ma właściwości przeciwzapalne, bakteriobójcze i grzybobójcze. Dostarcza organizmowi błonnika i oligosacharydów. Stanowi także źródło:witamin z grupy B, cynku, fosforu, miedzi, żelaza. Mamy dla Ciebie przepis ze wskazówkami krok po kroku, jak przygotować wiosenną i zdrową surówkę ze świeżego jak zrobić surówkę z ogórka z koperkiem i czarnuszką: Surówka ze świeżych ogórków — sprawdzony przepis(porcja dla 2 osób, czas przygotowania ok. 15 min.)Obierz ogórka i pokrój na cienkie plasterki. Katarzyna PuczyńskaSkładniki:1 duży ogórek 1 ząbek czosnku 2 łyżki posiekanego koperku 2 łyżki oliwy lub oleju rzepakowego 1 łyżka soku z cytryny szczypta soli szczypta pieprzu 1 łyżeczka nasion czarnuszki Rewelacyjna sałatka z młodych ziemniaków. Niezawodna do dań z grillaPyszna sałatka śledziowa na post i nie tylko. Musisz jej spróbowaćJak zrobić surówkę ze świeżych ogórków krok po kroku?Umyj i obierz ogórka. Pokrój go w cienkie plasterki, posól i odstaw na 10 min. Posiekaj koperek. Obierz czosnek i przeciśnij go przez praskę lub drobno pokrój. Połącz czosnek z oliwą, dodaj sok z cytryny, szczyptę soli i pieprzu i wymieszaj. Z ogórków odciśnij wodę, polej całość sosem i posyp koperkiem. Wymieszaj surówkę i na koniec posyp całość czarnuszką. Surówka ze świeżych ogórków gotowa. Dodaj ją do obiadu albo jako przekąskę do potraw z grilla. Życzymy smacznego!Zobacz też inne przepisy ze Strony Kuchni:Szukasz przepisu na słodką „zemstę teściowej”? To ciasto zachwyci nawet zięciaLekki obiad w 15 minut? Ta sałatka z kurczakiem, selerem i jabłkiem cię zachwyciCebula czarownic. Dodaj tę przyprawę do masła, a smak cię zachwyciZdrowa surówka z gotowanych buraków. Najlepsza do obiaduRozpocznij sezon grillowyMateriały promocyjne partnera
Surówka grillowa to świetny dodatek do dań i przekąsek z grilla i nie tylko. Świetnie sprawdzi się również jako dodatek do obiadu. Surówka w swoim składzie zawiera młodą kapustę, marchewkę, jabłko, cebulkę oraz selera. W połączeniu z odrobiną majonezu i jogurtu naturalnego smakuje naprawdę rewelacyjnie. Z pewnością
Sałatka ze świeżych ogórków, którą proponuję, zawiera sporo przypraw, ale jest bardzo prosta. Dość nietypowa, bo jedynym warzywem użytym w tym przepisie jest właśnie ogórek. Niby nic nadzwyczajnego, ale przyprawy i jogurt robią tutaj robotę!Taka prosta sałatka, a może raczej ogórki z sosem, świetnie sprawdzi się jako dodatek do grilla w sezonie letnim (a właśnie wtedy mamy pyszne ogórki gruntowe). Poza tym możesz też przez cały rok używać jej jako dodatek do innych dań, np. zamiast surówki do obiadu, lub taktować jak przegryzkę. Poza sezonem na ogórki gruntowe dobrze się sprawdzi ogórek szklarniowy (ten długi). Po prostu będzie odrobinkę więcej krojenia. 😉W przepisie podałam proporcje na 250 g ogórków. Ja taką ilość zjadam sama między posiłkami, ale jako dodatek do innych dań powinna starczyć co najmniej dla 2 osób. Jeśli chodzi o kaloryczność, to prawie połowę kalorii stanowi oliwa z oliwek. Teoretycznie to dobre tłuszcze, ale wiadomo, po podgrzaniu już nie jest tak różowo. No ale co zrobić, ideałów po prostu nie jak, bierzemy się za robotę?UWAGA: podane wartości odżywcze są orientacyjne, podane dla podstawowej wersji przepisu z użyciem pieprzu cayenne, kminu rzymskiego i oliwy, bez dodatkowego sezamu do posypania. Makro: białka 5,3 g, tłuszcze 16,9 g, węglowodany 13,7 g Stopień trudności: prostySposób wykonania:Sałatkę ze świeżych ogórków zacznij od przygotowania… ogórków! To cię zaskoczyłam, co? 😉 Umyj ogórki, pokrój najpierw wzdłuż na ćwiartki. Wytnij gniazda nasienne, rozłóż ogórki na talerzu i posyp solą. Jeśli używasz długiego ogórka, pokrój kawałki np. na 3 krótsze części. Po nasoleniu ogórków odstaw je na ok. 10 min., żeby puściły wodę. Jeśli pominiesz ten etap, to niestety prędzej czy później ta woda wyjdzie i rozwodni sos. W czasie, gdy świeże ogórki będą się odwadniać, przygotuj sos. Podpraż na małej, suchej patelni łyżeczkę sezamu (chyba że używasz więcej, aby posypać gotową sałatkę). Przesyp go do miseczki lub na talerzyk. Na tę samą patelnię wlej łyżkę oliwy, rozgrzej troszeczkę na małym ogniu. Dosyp przyprawy, po 1/4 kuminu (lub kminku), pieprzu cayenne (lub słodkiej papryki), kurkumy i gorczycy. Przemieszaj i podgrzewaj na malutkim ogniu chwilkę, żeby przyprawy puściły aromaty. Uważaj jednak, aby ich nie przypalić, bo będą gorzkie. Następnie zdejmij patelnię z podsmażonymi przyprawy z przyprawy przestygną, wymieszaj je z jogurtem, łyżeczką sezamu i łyżeczką soku z cytryny. Dodaj szczyptę lub dwie soli do smaku (jeśli uznasz, że potrzeba, to daj więcej). Odstaw na chwilę sos i wróć do świeżych ogórków. Nasolone ogórki wypłucz wodą i osusz papierowym ręcznikiem. Pokrój je wzdłuż w paski o szerokości ok. 0,5 cm. Polej sosem i wymieszaj. Twoja prosta sałatka z ogórków jest już właściwie gotowa! Jeśli chcesz, możesz ją jeszcze posypać dodatkowym, podprażonym wcześniej sezamem. Polecam tę sałatkę jako dodatek do grilla, ale też do "normalnego" obiadu, czy po prostu jako przegryzkę. A ty po konsumpcji daj mi znać, czy ci smakowało i czy obyło się bez problemów!
Jest lato, to jest surówka z kalafiora i ogórka do obiadu i na grilla. Taka surówka z kalafiora i ogórka fantastycznie sprawdza się przez cały sezon letni. Generalnie rodzinnie staramy się jeść dużo surowych warzyw i owoców. Od wielu lat wcinamy różyczki kalafiora, no ale nie ma co ukrywać, że latem jest on najsmaczniejszy.
Surówka COLESLAW - uniwersalna sałatka do grilla i nie tylkoSurówka COLESLAW to popularna i niezwykle smaczna propozycja na sałatkę, którą można spożywać samodzielnie, bądź wykorzystać jako dodatek do dań z grilla lub uzupełnienie obiadu. Przygotowanie potrawy nie zajmuje wiele czasu, jest także stosunkowo niedrogie! Surówka idealnie sprawdzi się jako urozmaicenie codziennego jadłospisu, będzie też wspaniałym wyborem podczas komponowania menu na imprezy i spotkania w gronie przyjaciół.
Surówka do obiadu powinna być soczysta i pełna smaku. Gdy do marchewki dodamy jedno wyraziste warzywo, właśnie taką kompozycję uzyskamy. Od dawna zastępuję nim dobrze znane jabłko i selera.
Dobra surówka to nieodłączny element posiłku. Są kompozycje, które można podać zarówno na obiad, jak i na grillu. Każdy ma co najmniej dwie ulubione surówki, które przygotowuje częściej niż inne, większość z nich sprawdza się nie tylko jako dodatek do codziennego obiadu, ale również chętnie podaje się je jako dodatek do mięsa z grilla. Surówki z zasady są lekkie, więc do pieczonego, czy grillowanego mięsa sprawdzają się idealnie, by poprawić trawienie zbyt "ciężkiej" potrawy. Skomponowanie dobrej surówki wcale nie jest trudne, najważniejszym składnikiem są świeże warzywa bądź kiszonki, trzeba je doprawić wedle własnego gustu i połączyć jogurtem, śmietaną, majonezem, czy olejem, w zależności co kto lubi. Moje ulubione połączenia: Surówka z kapusty pekińskiej z porem (przepis) Surówka z kapusty i ogórka (przepis) Mizeria z rzodkiewek i ogórka (przepis) Surówka z kiszonej kapusty (przepis)
Surówka z białej kapusty, najlepsza surówka do obiadu i nie tylko, bajka :-) Marynata ananasowa do karkówki z grilla gwarancja kruchej i pysznej karkówki.
Surówka grillowa to świetny dodatek do dań i przekąsek z grilla i nie tylko. Świetnie sprawdzi się również jako dodatek do obiadu. Surówka w swoim składzie zawiera młodą kapustę, marchewkę, jabłko, cebulkę oraz selera. W połączeniu z odrobiną majonezu i jogurtu naturalnego smakuje naprawdę rewelacyjnie. Z pewnością podkręci smak każdego surówkę możemy przygotować głównie w sezonie wiosenno-letnim, kiedy mamy dostęp do młodej kapusty. Owszem z tej starszej kapusty również można ją przygotować, ale moim zdaniem młoda kapusta smakuje dużo lepiej. Jest delikatniejsza w smaku, miększa i po prostu do zapoznania się z przepisem na pyszną surówkę grillową, którą zaprezentuję Wam w dzisiejszym wpisie. Skosztujcie, bo naprawdę warto. Zapraszam na GRILLOWA – PRZEPISSkładniki1 główka młodej kapusty1 marchewka1 cebula1 jabłko2 łodygi selera naciowego2 łyżki soku z cytryny1 łyżka jogurtu naturalnego1 łyżka majonezusólpieprzpęczek szczypiorkuWykonanieMłodą kapustę drobno siekamy za pomocą noża lub mandoliny. Przekładamy do większego garnka, zasalamy 1/3 łyżeczką soli, mieszamy i odstawiamy na 15 i marchewkę obieramy i ścieramy na tarce o dużych kroimy w paseczki, cebulę w drobną kosteczkę. Szczypiorek drobno naturalny mieszamy z majonezem, sokiem z składniki przekładamy do miski, dodajemy sos, mieszamy. Doprawiamy do smaku solą oraz wpisy
. 759 630 20 250 154 493 468 589
surówka do grilla i nie tylko
