Kolejnym etapem na zaj臋ciach z ta艅ca na rurze jest nauka podstawowych chwyt贸w, obrot贸w i prostych figur. Wraz z up艂ywem czasu kobiety, kt贸re podj臋艂y nauk臋 pole dance, ucz膮 si臋 coraz to trudniejszych figur, a tak偶e 艂膮czenia ich w gotowe uk艂ady taneczne. Zaawansowany etap ta艅ca na rurze polega na wykonywaniu skomplikowanych figur
Rozw贸j mocnych ko艣ci i tkanek 艂膮cznych oraz zwi臋kszenie ruchomo艣ci staw贸w podczas ta艅ca na rurze znacznie przyczynia si臋 do zmniejszenia ryzyka wyst膮pienia osteoporozy u kobiet. Dzi臋ki temu, 偶e stale wzmacniasz mi臋艣nie d艂oni trzymaj膮c dr膮偶ek, mo偶esz unikn膮膰 tak偶e cz臋stych i nawracaj膮cych problem贸w, takich jak zesp贸艂
. 281 95 327 22 347 404 395 299